手帳習慣で人生を変える方法

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『手帳習慣で人生を変える方法』
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手帳を続けて人生に変化を起こしたい！
そんなあなたのためのセミナーを開催します。


こんな毎日になっていませんか？

✓やることに追われて、自分のやりたいことが後回しになる
✓SNSを見て「私もがんばらなきゃ」と焦ってしまう
✓誰かと比べることばかりで、自分の基準がわからない
👉 実はこれ、“他人軸”で生きているサインです。

たった5分の手帳習慣で「他人軸」から「自分軸」に変わる

手帳を書いてみても続かないし、自分に合っているのかわからない。
そんな気持ちを抱えている方も多いのではないでしょうか。

でも大切なのは、完璧に書き続けることではなく、
「ほんの5分でも自分の声を立ち止まって聞くこと」 です。

この小さな一歩が、「他人に合わせる毎日」から「自分の基準で選べる毎日」へと変化を生み出します。

自分軸を育てる4つのステップ

このセミナーでは、手帳を使って自分軸を見つけ育てる 4つのステップを解説します。
1. 自分の感情に気づく
    モヤモヤやイライラを見逃さず、言葉にして書き出す
2. 自分を知る
    自分の価値観を言葉にすることで「自分にとって大事なこと」が見えてくる
3. 選択を変える
    「やらなきゃ」から「やりたい」へ――行動の質が変わる
4. 未来を描く
    挑戦が楽しみになり、日常に小さなワクワクが増えていく

今のままじゃ嫌。でもどう変わればいいかわからない…

そんなときこそ、手帳はあなたの味方になります。
予定管理のためだけではなく、
「自分の本音と対話するツール」 として手帳を使うことで、人生は少しずつ変わっていきます。

このセミナーで得られること

✓モヤモヤの正体に気づき、心が軽くなる
✓「自分の基準」で選ぶ感覚を体験できる
✓未来に一歩踏み出す小さなきっかけを持ち帰れる

👉 新しい習慣を、気負わず・無理なく始めるきっかけとして、
このセミナーを活用していただけたら嬉しいです。

こんな方におすすめ

✓手帳を書いても三日坊主になってしまう
✓忙しくて自分のやりたいことを後回しにしている
✓他人の期待や常識に合わせてばかりで、疲れてしまう
✓「自分らしさ」を大事にしたいと思っている

アーカイブの配信について

※録画アーカイブは9月16日(火)午後に、イベント登録時のメールアドレス宛てにお送りします。（ご視聴は9月30日まで）
当日急にご都合が悪くなった場合や、後から見返したい場合にご覧ください。
※このzoomセミナーは、画面・音声オフでご参加可能です。

■講師

ようこ@自分軸手帳
1982年東京都生まれ。手帳を使い始めたのは小学校高学年。2021年から「自分軸を見つけ育てる」をモットーに、自分軸手帳の制作・販売と、自分軸手帳部の運営を始める。好きなことは、手帳と家族と自分の人生クエスト。家族は、同い年の夫、小学4年生と1年生の息子、姉妹猫。